Kik vagyunk mi? Cikkek Tanfolyamvezetők Tanfolyamok
Tanfolyami videók | Jelentkezés, tudnivalók Kapcsolat: Napfényes Élet Alapítvány - Tel.: 311-9999

A Bothmer gimnasztika testre és lélekre gyakorolt hatása

„A Bothmer gyakorlatoknak van története, van eleje, közepe és vége. Az ember valamin keresztül megy a gyakorlat elvégzése során, s más ember mikor befejezi azt.”
Alheidis von Bothmer

Gyakorlásuk során nem csupán az izmokat, az egész embert eddzük. Fontos, hogy hogyan találkozunk a bennünket körülvevő erőkkel, hogyan hatnak ránk, mit engedünk be lelkünkbe.

 Amit magunkban megdolgozunk, az kihat kapcsolatainkra, munkánkra, életünk minden területére. Ha meg akarok tanulni egy hangszeren játszani, először meg kell ismernem a hangszert, be kell hangolnom, hogy tiszta hangokat csaljak elő belőle. A gimnasztika tehát testünknek, mint hangszernek a behangolása, s az Eurithmia a hangszeren való játék.

A test és a lélek kölcsönhatására számtalan kifejezést használunk, amik magukba foglalnak egy-egy tér minőséget is. A depressziósnak ki kell lépnie állapotából; van, hogy megakadunk, mégis tovább kell haladnunk; ha magunkba roskadunk, újra talpra kell állnunk. Látjuk valakin, ha felbosszantották, ha le van törve, ha összegörnyed a fájdalomtól, vagy ha kiegyensúlyozott. A tér külső minősége így jelenik meg bennünk egy belső tapasztalásként.

A lelki minőségeket gyakran fejezzük ki valamilyen mozgással. Mennyire más ha valaki magába zuhant, vagy éppen gurul a nevetéstől. Van aki a fellegekben jár, másokkal madarat lehet fogatni. Senki se gondolja, hogy az illető képessé vált arra, hogy röptében elkapjon egy madarat. Tudjuk, hogy ezek a mozgások bennünk történnek meg. Amikor szomorúan bandukolunk az utcán, eszünkbe juthat, hogy felemeljük a tekintetünket, leengedjük vállainkat és kitárjuk a mellkast, s a szomorúság elillan. Ha testünkkel az egyenest keressük, abba szeretnék tudatosan belehelyezkedni, azzal önmagunkban is megteremtjük az egyenességét.

A lélek egyes részei összekapcsolhatók a test egyes részeivel, ezért is fontos, hogy a fej ne vegye át a végtagok szerepét, vagy a mellkasban működő erőket ne engedjük fel a fejbe. A törzs hordozza a fejet és támogatja a végtagok szabad mozgását. A fej mindig nyugodt, nem vesz részt a mozgásban ha sétálunk, futunk, vagy megpördülünk, különben elveszítjük egyensúlyunkat.  A test, a mellkas akkor ad legnagyobb szabadságot a végtagoknak, ha nyitott marad. A végtagok dolga pedig, hogy kinyúljanak szélesre és hosszúra, hogy meghosszabbítsák a testet, hogy az elérjen valamit, hogy eljusson valahová ahol dolga, tenni valója van, hogy beteljesítse feladatát.

A Bothmer gimnasztika alapelvei továbbvihetők a mindennapi élet minden területére.

A gimnasztika velem van, mindegy, hogy a konyhában vagyok, éppen utazom, vagy emberekkel találkozom. Számomra ez életmód, tartás, a találkozások és elválások művészete.”
Alheidis von Bothmer

A gimnasztikához tehát nincs szükségünk tornateremre, edzőgépekre, sok izomra, ami inkább akadályozza szabad mozgásunkat, mintsem segítségünkre volna. A Bothmer gimnasztika gyakorlatok egyszerű geometriai formáival elkalauzolnak a tér különböző dimenzióiban. Egyszerre hoznak nyugalmat és erőt testünkbe. Ezt az egyensúlyt és erőt kell tovább vinnünk a mindennapi életünkbe, minden mozdulatunkba, amikor találkozunk valakivel, amikor bevásárolunk, a számítógép előtt ülünk, vagy várakozunk a postán. Mozdulataink tanulmányozása életre szóló kutatás, izgalmas kaland, míg elérkezünk oda, hogy mozdulataink életre keltik a teret, testünk és lelkünk szépséget, erőt sugároz, kifejezésre jut a szabadság.

Fülöp Judit

 

További cikkek

Kalligráfia – egy művészet újraéledőben

kalligrafia-cikk1

Ki ne érezte volna már egy szép, kézzel írt szöveg láttán, hogy melegség önti el a szívét? Néhány filmfeliratban is találkozhattunk hasonlóval, mint például az új Sherlock Holmes-mozi vagy a Harry Potter – Az Azkabani fogoly végén.

 

Bővebben...

Kalligráfia – a szépírás művészete

kalligrafia-cikk1

Szépírás – ezt jelenti a kalligráfia (kallos = szép, graphos = írás). De nézzük meg, hogy mit is takar ez a kifejezés, ha egy picit a szavak mögé nézünk!

 

Bővebben...

Egészséges életmód – a spiritualitás kapuja

cikk_eletmod

Nagy divatja van mostanában a tudatos diétáknak, a természetes életmódra való törekvésnek. Az ember eme igénye teljességgel érthető...

Bővebben...

Szabad hang-játék

cikk_szabadhang

Az örömteli, felszabadult játék lehetőségét a felnőttek teremtik meg gyermekeiknek a tér és az eszközök használatával. A gyermekek pedig boldogan belehelyezkednek és használják. De mi is ez a lehetőség?

Bővebben...

Ideális munka, tevékenység, hivatás

cikk_hivatas

Vannak, akiknek nincsen munkájuk. Vannak, akik váltani szeretnének. Sokan nem tudják, mihez is kéne kezdeniük. Van, aki nem meri a saját elképzeléseit követni. Van, aki a „megfelelő alkalomra” vár ... már évek óta.

Bővebben...

A csakrákról általában

cikk_csakra

A csakrák az ember fizikai szemmel láthatatlan, szellemi részeinek szervei, erõtestei. A fizikai test a normális érzékszervek számára is érzékelhetõ, az embernek azonban vannak olyan finomabb testei, amelyek az érzékfeletti, vagy más néven szellemi világhoz tartoznak.

Bővebben...

A születés csodája

cikk_szuletes

A várandósság és a szülés szép és személyiségformáló szakasz a nő életében, újra és újra bekövetkező, mégis mindig egyedülálló élmény. Változást hoz, és olyan erőkkel szembesít, amelyeket korábban nem ismerhettünk.

Bővebben...

Tudatos Hangszerválasztás

cikk_hangszer

A zenéhez való kapcsolódásunk egyik fontos állomása lehet a saját hangszerünk kiválasztása. Cikkünkben ehhez a döntéshez szeretnénk támpontokat adni.

Bővebben...

A zene hatása az emberre

cikk_zene

A zene és a hangok ugyanúgy mindennapjaink része, akár az evés, vagy az alvás. Ahogy táplálkozási szokásainkra vagy a mindennapi rutin elvégzésére is figyelmet szentelünk, ugyanúgy érdemes a minket körülvevő hangokhoz, zenéhez is tudatosabban hozzáállnunk.

Bővebben...

A Bothmer gimnasztika testre és lélekre gyakorolt hatása

cikk_bothmer

„A Bothmer gyakorlatoknak van története, van eleje, közepe és vége. Az ember valamin keresztül megy a gyakorlat elvégzése során, s más ember mikor befejezi azt.” Alheidis von Bothmer

Bővebben...

Önismeret – önértékelés - önbizalom

onbizalom

Az önbizalom a legtöbb, mi adható. Az önbizalom ad belső tartást a teljes értékű emberi élethez. Az önbizalom hit önmagunkban.

Bővebben...

Gerinc

cikk_gerinc

Korunk emberének egyik legtöbbet emlegetett egészségügyi tünetcsoportja a hátfájás. Ha megvizsgáljuk a „magyar valóságot”, észrevehetjük, hogy az emberek nagy részének van valamilyen gerinccel kapcsolatos problémája.

Bővebben...


2017. április 5-9.
Szeretettel várjuk az egészséges életmód iránt érdeklődőket és a testi-lelki megújulásra vágyókat egy szakemberek által vezetett ötnapos böjttáborba! A tábor során a közösen véghez vitt böjtkúra mellett testmozgás, művészeti foglalkozások és az egészséges életmóddal kapcsolatos előadások teszik tartalmassá a programot.

Ízelítő az előadások témáiból:

• A böjt és a tisztítókúrák elmélete és gyakorlata
• Miért és hogyan méregtelenítsünk?
• Gerincbetegségek megelőzése és szelíd gyógymódjai
• Betegségek lelki háttere, stresszkezelés
• A természetes életmód alapjai
• Írisz diagnosztika

Gyakorlati foglalkozások:

• Személyiségfejlesztő és önismereti játékok
• Kreatív és művészeti foglalkozások
• Stresszoldó módszerek
• Gerinctorna, do-in önmasszázs, légzőgyakorlatok
• Természetjárás
• Élőzene
• Filmnézés
csütörtökönként 18:30-19:30 www.napfenyesgyogykozpont.hu
erő–egyensúly–hajlékonyság–kitartás • szabad ízületi mozgások • derék- és hátfájdalmak megelőzése
A következő évfolyam kezdési időpontja:
2017. október
Szeretetnyelvek • Enneagram • Grafológia • Tranzakcióanalízis • Önbizalom • Biográfia • Önismereti asztrológia • Belső Gyermek
2017. július 21-23. (P:14-17h, Szo-V: 9-16h)
2017. szeptember 5., 12., 19. és 26. (keddenként), 18-20h
2017. szeptember 2. (Szo), 9-17h
2017. október 2-től (hétfőnként), 18:00-21:30h
esti változat:
2017. szeptember 20. és 27. (szerdai napok), 18-22h
hétvégi változat:
2017. szeptember 23-24. (Szo-V), 10-17h
A tanfolyamot két napos és két estés változatban is meghirdetjük!
A következő tanfolyam várható időpontja: 2017. ősz
2017. június 24. (szombat), 9-16h
A következő tanfolyam kezdési időpontja: 2017. október
Ízelítő a témákból:
az ember és a világ szellemi felépítése • tudatszintek • planetáris inkarnációk, a Föld létének szellemi háttere • karma és reinkarnáció • angyalok és ellenerők • szellemi praxis • beavatás és megvilágosodás
A következő tanfolyam kezdési időpontja: 2018. február
Ízelítő a témákból:
A földfejlődés és emberiségfejlődés kiemelkedő eseményei Krisztustól napjainkig • Michael - impulzus • az elementális világ lényei • közteslét eseményei • Szent Grál titkai • egészség, betegség, gyógyulás a szellemtudomány megközelítésében • damaszkuszi élmény
A következő tanfolyam kezdési időpontja: 2018. április
Ízelítő a témákból:
A csakrák működése és sajátosságaik • csakrakapcsolatok • a hozzájuk kapcsolódó életterületek, betegségek • az egyes csakrákhoz tartozó pozitív és negatív elementálok • a harmonikus és diszharmonikus működésről • a csakrák tisztítása és erősítése
A következő évfolyam kezdési időpontja:
2017. október
Kalligráfia • Szobrászat • Kézműves foglalkozások • Rajz és festés • A zene mindenkié • Bűvészet, mint művészet • Rézművesség • Mozgásművészt és formarajz
Kalligráfia vágotthegyű tollal:
A következő tanfolyam várható időpontja: 2017. ősz
Kalligráfia hegyes tollal:
A következő tanfolyam várható időpontja: 2017. ősz
Kalligráfia ecsettel:
A következő tanfolyam várható időpontja: 2017. ősz
A tanfolyamot 3 különböző eszköz használatával hirdetjük meg. Az egyes tanfolyamok egymástól függetlenül is elvégezhetők.
2017. augusztus 8. (kedd), 18-21h
2017. augusztus 22. (kedd), 18-21h
2017. szeptember 12. (kedd), 18-21h
2017. szeptember 19. (kedd), 18-21h
2017. július 21-23. (P:14-17h, Szo-V: 9-16h)
2017. november 4-5.
Üvegfestészet és Szakrális Geometria workshop
2017. augusztus 5-6. (Szo-V), 9-16h
1. rész: 2017. július 8-9. (Szo-V), 9-16h
A 2. rész kizárólag az akvarell alaptanfolyam után végezhető el.
2017. szeptember 9-10. (Szo-V), 9-16h
2017. szeptember 2-3. (Szo-V), 9-16h
2017. június 17-18. (Szo-V), 9-16h
A következő tanfolyam várható időpontja: 2017. ősz
Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig naprakész információt kapj induló tanfolyamainkról!

Napfényes Tanfolyamok
Kik vagyunk?
Tanfolyamok listája
Tanfolyamvezetők
Tanfolyami videók
Hasznos tudnivalók
Térkép, elérhetőség
Facebook
ÁSZF
Adatvédelmi tájékoztató
Kiemelt tanfolyamaink
Természetes életmód
Természetes életmód haladó
Bevezetés a szellemtudományba
Szellemtudományi haladó
A csakrák felépítése és működése
Mit üzen a betegség?
Cikkek
A születés csodája
A csakrákról általában
Tudatos Hangszerválasztás
A zene hatása az emberre
Bothmer gimnasztika
Önismeret – önértékelés - önbizalom
Honlaptérkép
További Napfényes honlapok
Napfényes Élet Alapítvány
Napfényes Gyógyközpont
Napfényes Étterem
Napfényes Cukrászat
Napfényes Fesztivál
Napfényes Szabadegyetem
Szófia Művészeti Egyesület
Tanfolyami honlapok
A Zene mindenkié
Rajz és festőtanfolyamok
Bach virágterápia
Szakrális Geometria

Keresés a honlapon
Keresés

Copyright © 2011 Napfényes Élet Alapítvány - info@napfenyestanfolyamok.hu
Tanfolyami helyszín: 1063 Budapest, Bajnok u. 12. • Telefon: 1/311-9999, 30/311-9999